農歷的正月里，我們所有的活動似乎都是圍繞著“吃”而開展的，為貫徹落實每逢佳節“胖三斤”的活動目標不懈努力著。

這不，春節剛過去沒幾天，元宵又到了，免不了得和親人大快朵頤，和好友交杯換盞，體重便就剎不住車地蹭蹭蹭往上漲了！

體重增大倒是小事，但是過量攝入肥甘厚膩的食物容易讓我們的脾胃受傷，由此引發的食欲不振、困乏無力、膚色暗淡、大便失調、失眠、煩躁、長痘等問題，才真是讓人頭疼呀。

中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃協調方可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。

身邊總會有朋友嚷嚷著說“我喝涼水都會胖呀”，這就是典型的脾虛體質，不僅易胖，且肌肉無力。脾虛后，我們身體的運化能力就差了，無法將體內垃圾排出，時間久了，就變成“痰濕”邪氣，所以喝水都胖的人，需要通過健脾祛痰濕，才能從根源上減肥。

想要節后瘦五斤，那就得從調理脾胃開始。今天就讓小編和大家分享一下節后調理脾胃的“三部曲”，一起修復“不堪重負”的脾胃吧！

節后給脾胃減輕負擔，最關鍵的是要飲食規律，拒絕暴飲暴食，拒絕大量飲酒。清淡飲食，多吃蔬菜水果，避免煎炸、油膩的飲食。

粥被譽為“天下第一補人之物”，它以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于消化吸收，而且補脾養胃、去濁生清。

另外我們還可以泡一些消食茶或暖胃茶來喝，例如具有健胃消食的山楂陳皮茶和暖胃驅寒的肉桂生姜紅糖水。

回歸正常工作的軌道后，除了日常合理飲食以外，還可每天早上或傍晚時刻，進行適量的運動，能有效提高人體代謝，加快脂肪消耗的速度，還能增強免疫力，提高體質，增強心肺功能等。

另外，還可在每天睡前做一個小小按摩法來養護脾胃，能讓你氣血暢通，排出體內的痰濕。

推腹功——行氣排痰

做法：用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，每次5分鐘，站著、躺著都可以。

脾胃是元氣之本，而人的元氣又是健康之本，氣血共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。

中醫認為：“胖補氣，瘦補血”。氣虛，會使人體內氣的運動不足，運化的功能下降，容易導致運化水濕的功能降低，能量代謝發生障礙，水分和脂肪不斷積聚，從而導致體重增加！

節后補氣養陰當然首選西洋參，西洋參有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效，補而不滋膩，調和人體機能，是強身健體的佳品，具有補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老及養顏等功效。

隨著人們對健康的重視程度日漸提高，西洋參作為日常養生茶飲備受人們青睞，市場需求量的劇增，也致使西洋參市場出現魚目混珠、以次充好等問題。

補氣養陰  參味濃郁

我們堅持從源產地直接采購原材料，精選皂苷含量高的多年參為原料；我們堅信品質的力量，采用先進的切片技術，保證每一片的厚度都剛好讓營養成分更易于析出；我們沿用手工挑參嚴格加工，多次篩選，片片精選，只為給您濃濃的參味體驗。

#正月十五·元宵節快樂#

款款參情盈瑞氣，濃濃香甜共團圓

— 泰升藥業，匠心質造美好 —

陪您度過每個團圓時刻