吳昕焦慮痛哭：你可以“辛苦”，但也要活得漂亮
2019-02-02 00:00:00
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—— 越是年底，越要照顧好自己 ——
1
我們拼命奔跑，是因為怕被時代所拋棄
曾在一本書上看到：“沒有什么比活著更快樂，也沒有什么比活著更艱辛?！?/span>
過勞、猝死諸如此類的關鍵詞，早已不再是一個新鮮的話題了，越是年底，這類話題更是此起彼伏：
36歲的華為工程師，22個月無休，在肯尼亞過勞死；
滴滴代駕師傅在駕車過程中意外猝死，猝死原因很可能是過度勞累；
前段時間，一位年僅25歲的大疆員工不幸猝死過世；
…… ……
我們身處在一個工作強度大、節奏快、壓力大的社會環境中，身體是革命的本錢這道理我們都懂，只是更多時候已是身不由己。
在最新一期《我家那閨女》的節目里，吳昕和沈凌一起聊天，第一次對著鏡頭說出了自己職業生涯里的一個很難過去的坎。
節目里，窩在椅子上的吳昕有點哽咽地說道：“所有主持人的節目都沒拿掉，只拿掉了我的?！?/span>即使只是回憶她也沒能忍住，委屈的哭了起來。
談及婚姻時，她坦言：“其實我有點恐婚，如果我停下工作去結婚生孩子，等我回來的時候可能已經被替代了。”
我們都深陷于焦慮的困擾中，社會更新迭代得太快，我們會害怕，自己稍有差池就會被落下，被這個時代匆匆涌起的海浪卷走。
為了在工作的急流中游刃有余，我們可以壓縮睡眠時間、壓縮吃飯時間、刪去運動時間，大多時候，拼命的付出總是會有回報的，但為此而給身體埋下的各種埋伏，代價也不容小覷。
2
健康與努力，從來都不是非此即彼的關系
大多數的年輕人，對健康、養生、滋補多有抵觸，總是先入為主地以為讓他們注重健康、養生滋補就是提前進入退休狀態。
年輕，固然是最大的資本，我們常自詡正處壯年精力充沛，一味地讓身體超負荷運作，但疾病到來時，從來就不看你年輕與否。
根據世界衛生組織報告，一個人的生活方式占健康因素的60%，如果一個人的生活方式不健康，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病。
2013年，52歲的李開復在微博上宣布患上了淋巴癌，不得不放下工作接受治療，直至2015年，李開復才發微博宣告完全康復。
李開復在高曉松導演的紀錄片《筑夢者之李開復懺悔錄》上映時說道：“每一個人的健康，其實不是要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康?！?/span>
由此可見，維持健康并不是一件艱難耗時的事情，不過就是換一種生活方式——健康規律飲食、適時的養生滋補、做適量的運動、有充足的睡眠，并日復一日的自律和堅持。
3
活得漂亮，多緣于自律
最近，楊麗萍的一張照片火了，照片中，楊麗萍身穿演出服，纖細美背顯露無遺，曲線流暢，腰肢纖細，你能想象到這是一個60歲人的背影嗎？
作為中國最著名的舞蹈家，一個年近花甲還能活躍在舞臺上，活得漂亮的女人，只有天賦是不夠的，更多的是植根于內心的極致自律。
每個舞者都有保持體形的習慣，楊麗萍也不例外，為了能堅持自己熱愛的舞蹈事業，她放棄了成為母親的權利，數十年如一日地堅持低脂、低熱量的飲食習慣，對她而言，多吃一個蘋果都已是放縱自己的暴飲暴食。
我們常說歲月總是善待美人，殊不知真正的美人，都是通過對自己的嚴苛打敗歲月的殘忍。
寫在后面
作為普通人，甚少會有如楊麗萍這般超乎常人的毅力和自律，美食的誘惑總是難以抵制。
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作者：
廣東泰升藥業有限公司
