再見，2018

你好，2019

2018就這樣結束了，每到年初，我們都能在朋友圈看到大家信誓旦旦立下的一個個flag，例如：

2019事業目標：升職加薪，走上人生巔峰；

2019健康目標：早睡早起，每天運動打卡；

2019學習目標：看12本書、學英語、考駕照；

……

然而小編比較欣賞的還是這個flag：

”我2019年的目標是完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成的早在2015年就制定的目標?！?/span>

一年又一年，我們總在不斷的計劃，總想著在一個新的節點再開啟新一段征程，但骨子里的惰性卻總在關鍵時刻掉鏈子，以至于陷入了「Flag 不斷立起來，又不斷倒下去」的死循環中。

該如何擺脫魔咒，實現自我超越？

從當下做出改變，才是告別2018的最好姿勢。

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   職場上打拼，健康是一種責任   

村上春樹曾說：“肉體是每個人的神殿，不管里面供奉著的是什么，都應該好好保護它的強韌、美麗和清潔?！?/span>

如今，越來越多職場人，因為手頭上做不完的事情，而放棄了自己的身體健康。

熬夜加班趕方案、飯局應酬談合作、周末加班寫總結……

工作壓力大、生活不規律，給職場人帶來的健康焦慮確實越發的明顯了。

初出茅廬時總有前輩如是問：”你覺得職場上最重要的東西是什么？“

當時覺得，最重要的是責任心、上進心還有一顆寬容心，當真正經歷身邊同事深陷于健康亮紅燈的焦慮中才明白:健康，其實才是職場中最重要的東西，更是對工作、對家人的一種責任所在。

但這并不代表身體健康能成為你不努力的借口，在繁忙的工作之余，抽出時間鍛煉身體，養成良好的生活習慣。

要知道，用對了力氣，身體不但不會垮，事業也會越來越得心應手。

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管理健康，辦公室的養生攻略

據數據顯示，一線城市的職場人亞健康比例高達76%，其中處于過勞狀態的接近六成，而真正意義上的”健康人”比例還不到3%。

如何開啟職場帶薪養生？下面就讓小編為您支支招吧~

對于長期伏案在電腦前工作的職業人，過度用眼容易出現干澀、畏光、酸脹等情況。

除了多喝點養生茶以外，最有效的方法是讓眼睛休息片刻，每連續用眼20-45分鐘，建議轉移視線看向6米開外的地方讓眼睛休息5分鐘。

此外，字體調大、亮度調高、眼睛離屏幕 50～60 cm、多眨眼等也可以緩解眼睛不適。

長期久坐的危害比很多人想象的要大得多：肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病......而且長時間敲鍵盤容易導致「鼠標手」和「鍵盤腕」等。

工作一定時間以后，建議站起來，揉揉手腕、甩甩手指，以避免久坐不動的危害。

繁重的工作總會讓人昏昏欲睡，為了提神，上班族都會在辦公室備上咖啡用以緩解困乏，但是咖啡喝多了就會成癮，導致喝白開水時沒味，以致出現了把飲料當水喝的程度。

而咖啡在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能?？Х入m有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。

作為一個新晉的職場養生達人，提神當然首選健康的養生茶飲——西洋參。

▲ 補氣養陰 · 參味濃郁

西洋參生津、清熱，是滋陰補氣的佳選，且有別于其他溫補的參類，補而不燥是西洋參的特別之處。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。

作為辦公養生茶飲——西洋參，西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用。

▲ 辦公便攜 · 獨立包裝

西洋參茶中加入適量的枸杞，具有很好的補氣、抗疲勞作用，且有效增強人體的免疫功能。枸杞所含的枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、?；撬?、生物堿、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。

對職場女性來說，每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，還可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。

然而，隨著人們對健康的重視程度日漸提高，西洋參作為日常養生茶飲備受人們青睞，市場需求量的劇增，也致使西洋參市場出現魚目混珠、以次充好等問題。

泰升藥業，專注品質好參。我們堅持從源產地直接采購原材料，精選皂苷含量高的6年參為原料。我們堅信品質的力量，采用先進的切片技術，保證每一片的厚度都剛好讓營養成分更易于析出；我們沿用手工挑參嚴格加工，多次篩選，片片精選，只為給您濃濃的參味體驗。